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12m x 12m 정사각형 탄성 바닥에서 수행되는 종목으로, 공중기술, 근력, 균형, 유연성을 조합하여 최대 75초 동안 연속적인 고난도 곡예기술을 수행합니다. 보너스 점수 획득과 정확한 착지로 감점을 최소화하는 것이 중요합니다. 바닥 경계선은 공간의 일부이지만, 선 밖이나 색상 구역을 밟는 것은 금지됩니다. 한 발이나 손이 선을 벗어나면 0.1점, 양발/양손이나 신체 부위가 선을 벗어나면 0.3점이 감점됩니다. 바닥 밖에서 시작하면 난도 점수가 인정되지 않으며, 선 감점을 최소화하는 것이 고득점의 핵심입니다.
높이 105cm, 길이 160cm, 폭 35cm의 안마 위에 두 개의 손잡이(안장)가 있는 종목입니다. 구성요소는 단독 다리 흔들기, 가위 요소, 정지 요소, 안마를 가로질러 이동하거나 안장을 사용하는 요소, 그리고 하차 동작을 포함합니다. 다리를 벌리거나 모아서 수행하는 다양한 회전과 진자 운동이 특징이며, 안장을 포함한 기구의 모든 부분을 활용합니다. 모든 동작은 흔들기여야 하며, 수행 중 정지나 힘의 사용은 금지됩니다. 또한 수행 중 신체가 완전히 펴져야 하며, 기술 수행 중 고관절의 굴곡이나 신전은 감점 대상입니다.
높이는 매트 위에서 높이 270cm이고 2개의 줄과 지름 18cm의 링이 연결되어있으며, 손잡이를 이용한 흔들기, 버티기 그리고 휘돌기 동작으로 이루어져 있다. 연기의 구성은 앞·뒤 흔들어 물구나무서기(2초 정지)및 흔들기 요소, 힘 요소 및 정지요소(2초 정지)흔들기와 힘 정지기의 결합요소(2초 정지), 내리기 요소로 구분된다. 링 종목은 팔을 편 자세로 스윙과 힘 요소 사이의 전환을 기본으로 하고 있고, 정해진 기술만 팔을 굽힐 수 있다. 높은 점수를 획득하기 위해서는 고난도의 기술을 완벽히 실시 해야하며, 버티기 동작 실행 시 손목, 어깨 등 정확한 고관절의 각도가 중요시 된다. 버티기 동작은 2초 이상의 정지시간을 지키며 감점을 최소화 해야한다.
도마의 길이는 95~105cm, 너비 95cm, 높이 135cm로 25m길이에서 도움닫기를 통해 구름판을 밟아 양손을 짚고 뛰어 넘어가는 종목이다. 연기의 구성은 신체의 축(앞면, 옆면, 뒷면)의 방향으로 복합적인 비틀기에 의한 1회전 공중돌기 요소, 단순 비틀기가 있거나 없는 손 짚고 앞 돌아 공중돌기 요소, 단순 비틀기가 있거나 없는 손 짚고 옆 돌아 공중돌기 요소, 도움짚기의 모든 요소로 구분된다. 다른 종목과 상이하게 각 1.6 ~ 6.0점까지의 기술의 점수가 정해져 있다. 높은 점수를 획득하기 위해서는 고난도 기술을 시도해서 높은 비행자세과 정확한 착지가 요구된다. 착지매트에는 정해져 있는 폭 1.00m ~ 1.50m의 선을 나가서는 안 되며, 이탈 시 한 발 또는 한 손 0.1점, 양발 또는 양손, 신체 일부가 선 밖에 닿을 경우 0.3점의 패널티가 주어진다. 도마는 대한민국 기계체조의 최강 종목이라고도 볼 수 있다.
평행봉의 높이는 매트에서 180cm으로 길이는 350cm의 두 개의 봉이 평행하게 위치해야하고, 넓이는 개인에게 맞춰서 조절이 가능한 기구종목이다. 연기의 구성은 양 팔로 버티기를 통해 실행 가능한 요소, 양팔을 걸친 상태로 실행한 요소, 매달려 실행한 요소, 내리기 요소로 구분된다. 평행봉 종목은 선택 가능한 모든 요소 그룹에서 스윙 및 비행요소로 구성되며 다양한 기술을 연속적인 형태로 실행 되어야 한다. 평행봉 종목은 다른 종목과 달리 준비 시간을 포함하여 개인 당 50초의 연습시간이 주어지며, 위반 시 개인경기 0.3점, 팀 경기 1.0점의 패널티가 주어진다. 높은 점수를 획득하기 위해서는 고난도 기술을 완벽하게 실시해야하며, 손 움직임을 최소화하여 실시감점을 줄여야하며, 비행동작의 높이가 중요한 요인이 된다.
철봉의 높이는 매트 위에서 높이 260cm이고, 연기구성은 턴이 있거나, 없는 스윙 요소, 비행요소, 신체가 봉과 가깝게 수행하는 요소, 내리기 요소로 구분된다. 모든 연기는 끊어짐 없이 실행되어야 하며, 흔들기를 중심으로 비틀기, 그리고 비행동작의 부드러운 연결동작으로 구성된 연기가 되어야 한다. 이러한 동작들은 다양한 동작 등으로 기술을 연속적인 전환으로 변화를 주며, 연기를 완벽하게 실시하여야 한다. 높은 점수를 획득하기 위해서는 On bar+비행요소, 비행요소+비행요소 등 난도 높은 기술을 연속적으로 실수 없이 실시하여야 하며, 보너스 점수를 획득해야한다. 철봉의 특성은 다양한 비행기술과 웅장함에 있어 매우 역동적이며, 기술의 각도 감점 등 실시감점의 최소화를 필요로하는 종목이다.
도마는 높이는 125cm로 도움닫기를 도움닫기를 통해 구름판을 밟아 양손을 짚고 뛰어 넘어가는 종목이다. 도마에서의 기술점수는 정해져있으며, 높은 점수를 얻기 위해서는 가치점이 높은 난도의 기술을 실수 없이 완벽하게 연기해야 한다. 도마 기술은 핸드스프링, 스카하라, 측전빽핸드 기술과 함께 공중돌기, 비틀기 동작의 복합동작으로 구성되어 있다. 각 기술에 대한 점수는 난도에 따라 1.6점~6.0점까지 정해져 있다. 도마 연기에 대한 점수부여는 난도점수와 실행점수의 합산으로 결정된다. 실행한 연기에 정해져있는 가치점에 따라 점수를 획득하며, 1차비행, 비행동작, 2차비행, 착지 등 총 4단계에 걸쳐 수행한 연기에 대한 점수를 평가받는다. 또한 착지 시 라인에 대한 감점도 포함되는데 라인을 벗어나는 정도에 따라 0.1~0.3의 감점을 부여받는다.
이단평행봉은 255cm의 고봉과 175cm의 저봉으로 구성되어 있으며, 봉 위에서 수행한 연기에 대하여 평가받는 종목으로 높은 점수를 받기 위해서는 기술요소를 다양하게 구성하여 정지 없이 역동적으로 연기를 수행해야 하며 전체연기를 실수 없이 수행하여 감점을 최소화해야 한다. 이단평행봉 기술은 오르기, 물구나무서기, 자이언트스윙, 써클, 비행, 내리기 기술 등으로 구성되어 있으며, 각 기술은 난도에 따라 0.1~0.9까지의 점수로 정해져 있다. 이단평행봉에서 높은 점수를 받기 위해서는 높은 난도의 기술을 시도해야 하며 연결기술에 대한 점수(CV), 구성요건(CR), 직접 보너스 점수 등을 고려하여 연기를 구성해야 한다. 연결기술에 대한 보너스는 직접 연결한 난도에 따라 0.1~0.2까지 받을 수 있다. 기구에서 떨어진 후 다시 오르기까지 30초의 시간이 주어지며, 30초 이내 다시 연기를 수행하지 못 할 경우 0.3의 감점이 주어지고, 60초가 경과하면 연기는 종료된다.
평균대는 높이 125cm, 길이 500cm, 폭10cm으로 이뤄진 평균대 위에서 수행한 자신의 연기에 대하여 평가받는 종목으로, 평균대에서 높은점수를 받기 위해서는 주어진 90초의 시간 내 높은 난도에 대한 수행과 함께 멈춤 없이 역동적으로 연기를 해내야 한다. 평균대 기술은 공중돌기와 같은 아크로 요소와 점프 및 턴과 같은 댄스 시리즈요소, 그리고 안무로 구성되어있으며, 각 기술은 난도에 따라 0.1~0.9의 가치점이 부여된다. 8개의 기술에 대한 구성 시 필수구성으로 아크로요소 3개, 댄스요소 3개를 포함해야 한다. 평균대에 대한 평가는 기술가치점, 구성요건점수 , 연결보너스 및 내리기보너스로 구성되며, 실행점수에는 기술에 대한 감점, 바디쉐입에 대한 감점, 그리고 예술성에 대한 감점이 포함된다. 평균대에서 예술성은 높은 점수 획득을 위한 필수요소로 간주된다. 평균대는 90초의 연기시간이 주어지기 때문에 시간 내에 연기를 마쳐야 하며, 경과시 0.1~0.3의 감점을 받는다. 또한 평균대 기구에서 떨어진 후 10초의 시간이 주어지며, 허용된 시간 후 연기를 계속하는 경우 초과시간 0.3의 감점이 주어지며 60초가 경과 하면 연기가 종료된다.
마루운동은 사방 12m×12m의 정사각형의 탄성 마루 위에서 평가받는 종목이다. 좋은 점수를 획득하기 위해서는 부여된 연기시간안에 아크로요소와 댄스요소를 실수없이 마무리해야하며,기술연기와 더불어 선수가 선택한 음악에 맞는 안무를 통해 예술성을 끊임없이 표현해야 한다. 마루운동 기술은 공중돌기와 같은 아크로요소, 점프 및 턴과 같은 댄스요소 그리고 안무로 구성되며 각 기술은 난도에 따라 0.1~0.9의 가치점이 부여된다. 8개의 기술에 대한 연기 구성 시 반드시 아크로요소 3개, 댄스요소 3개를 포함해야 한다. 마루운동에 대한 평가는 기술가치점, 구성요건점수, 연결보너스 및 내리기보너스로 구성되며 실행점수에는 기술에 대한 감점, 바디쉐입에 대한 감점 그리고 예술성에 대한 감점이 포함된다. 마루운동에서 높은 점수를 받기 위해서는 높은 기술요소의 수행과 다양한 기술요소의 연결동작을 실수없이 실행해야 한다. 기술적 요소 이외에 예술적인 조화 및 음악에 맞는 표현 등 본인 스타일을 고려한 연기를 수행할 때 높은 점수를 획득할 수 있다. 마루운동에는 실행 감점 외에 추가적으로 라인 감점이 있으며, 정해진 공간 안에서 연기를 수행하여 감점을 최소화해야 한다. 라인을 벗어나게 되면 정도에 따라 0.1~0.3의 감점을 받는다. 마루운동 역시 평균대와 동일하게 90초의 연기시간이 주어지며 경과시 감점이 주어진다.